7 подписчиков
Всем привет, кто начал читать! Темы мои будут актуальны для многих, так как в современном мире каждый сталкивается с болью в спине. Очень часто в поясничном отделе, а также в грудном и у многих в шейном.
Четыре года назад я слег, прихватила поясница - скорая - мрт - грыжа.
Я три года мучился, курсы уколов и капельниц, растирание, массажы, пояса, не поднимал более 15кг. и т. д.
Но, как ты можешь отказывать например своему ребенку, когда она бежит тебе на встречу, обнимает и целует? Как не поднимать их на руки и не возносить? Любое поднятие над собой тяжестей, или ребенка (16кг.)- и пару недель больничного с уколами и капельницами. Просадил желудок, нервы, после уколов и ходить больно...
Плюнул на всё и год назад в августе начал заниматься спортом, в частности упражнениями.
Через год открыл канал в ютубе, вернулся во все соцсети и могу заявить - грыжи я больше не боюсь! Поднятие тяжестей для меня больше не проблема. Скоро будет видео, где я попробую поднять 150кг. штангу в становой тяге. Мне надоело чувствовать себя ущербным, когда все тебя жалеют, когда ты получаешь эти уколы, когда дети смотрят на папу и им страшно. Так вот, если у кого-то есть проблемы (психология хоть и мой любимый предмет, но поверьте, что сложно справится) с позвоночником - никогда не сдавайтесь!
Буду потихоньку добавлять сюда свои знания (основанные на собственном опыте, а также в ютубе есть список всех тех людей, которые чем-то мне помогли и помогают.
1 минута
7 октября 2021