145,5 тыс подписчиков
11 ПРИЗНАКОВ НЕРВНОГО ИСТОЩЕНИЯ
1. Любые изменения в поведении. Вы замечаете несвойственную вам раздражительность, резкость, озлобленность, повышенное эмоциональное реагирование.
2. Перепады и/или стойкое снижение настроения. Вы чувствуете апатию, безнадежность, стойкую грусть, пессимизм, или же ощущение болезненной холодности, отстраненности.
3. Снижение энергетического потенциала. У вас снизилась работоспособность, вы постоянно чувствуете себя уставшим, нет сил и желания что-либо делать.
4. Усталость от информации. Вы пытаетесь оградиться от любых новостей и новых данных, чувствуете перегруженность информацией.
5. Усталость от общения. Вы стремитесь ограничить социальные контакты, тяготеете к одиночеству.
6. Нежелание развиваться. У вас снизилась или пропала мотивация к прежним целям, вы не хотите учиться новому.
7. Нарушения сна. Вас беспокоят бессонница и прерывистый сон, кошмары, сонливость даже после хорошего отдыха.
8. Нарушения аппетита. У вас снизился аппетит, или вы переедаете в попытке снизить стресс.
9. Снижение либидо. Вы потеряли сексуальный интерес к партнеру.
10. Новая зависимость или усиление старой. Вы начали больше пить/курить, или обрели новую вредную привычку.
11. Психосоматические жалобы. Вас беспокоят различные болезненные, неприятные симптомы, но врачи не могут понять причины этих нарушений, ведь показатели здоровья в норме.
#нервноеистощение #нервныйсрыв #эмоциональноевыгорание #психология #психиатрия #психосоматика
1 минута
6 октября 2021
1226 читали