⛔️Как алкоголь может влиять на физическую форму? ⛔️
Признаюсь честно, в прошлом я был ещё тем алкоголиком! По крайней мере, я так считаю сейчас. Каждые выходные,
Каждый повод и без- пили в огромных объемах. И сейчас я рад, что это осталось в прошлом!
На данный этап жизни, я позволяю себе выпить бокал - два вина при походе в ресторан. Но не напиваюсь ☝️😅
Теперь по теме:
Алкоголь воздействует на способность организма усваивать белок и препятствует его синтезу. Синтез белка - это процесс, в ходе которого аминокислоты соединяются друг с другом и образуют протеины.
Рост мышечной массы подразумевает наличие положительного белкового баланса. Если организм не потребляет достаточного количества протеинов, в случаи серьезных мышечных нагрузок рост мышечной ткани окажется не в состояние компенсировать разрушение мышечных волокон вследствие тренировок. Что приведёт к снижению мышечной массы!
Алкоголь - мочегонное средство. Почкам приходится фильтроваться большое количество жидкости в ходе расщепления алкоголя- и мы имеем обезвоживание организма, на устроеннее последствий которого может уйти до недели. Так как алкоголь всасывается в кровь в желудки и тонком кишечнике, попадаю в клетки организма, водный баланс тела оказывается нарушен.
Продолжение будет ещё, но позже. Дайте обратную реакцию. Употребляете ли вы алкоголь и как часто?
1 минута
23 сентября 2021