3 подписчика
Моё похудение. Реально и честно, ч.5 "Все болит"
Если заниматься правильно и много то болеть будет, в неожиданных местах и иногда долго, мышцы растягивать надо, после силовых, интенсивных и кардио тренировок нужно делать растяжки, лучше с тренером или на занятиях, если занимаешься сам, то интернет в помощь. Из народных методов помогает солёная ванна, в горячей воде растворить почку соли и несколько минут полежать, потом душ и самомассаж, если некого попросить, болеть будет все ровно, но станет легче и быстрее пройдёт, не стоит применять обезболивающее, оно того не стоит, печень нам ещё пригодится и привыкать обезболивающее пить при любом случае не нужно.
Около минуты
21 сентября 2021