4 подписчика
Если хочешь сжечь побольше калорий, то это упражнение для тебя, "Бёрпи"
Бёрпи очень интенсивное упражнение, что делает его очень эффективным при сжигании калорий. При выполнении данного упражнения, в работу включаются мышцы рук, груди, кора, ягодиц, бедра и квадрицепсы.
15-20 повторений будет достаточно для данного упражнения.
Около минуты
19 сентября 2021