3 подписчика
18 сентября 2021 года
Сегодня первый день, мой сегодняшний вес 47 кг, нуу вы скажите мало. Но, у меня рост 152 и при этом росте я выгляжу плотненькой. Да еще плюс ко всему, я всегда весила 44, но за это лето поднабрала и не могу сбросить. И так мой сегодняшний рацион
На завтрак у меня был растворимый кофе без сахара и молоко, затем на обед в 12/00 я сьела йогурт, затем к 14/00 еще один, на полдник был также один йогурт. Затем я готовилась к парам и делала презентации, и в это время поела большую такую морковь. Ну пока что все. Йогурт указан ниже
Кстати я еще решила попробовать ИГ 16/8. Последний прием пищи до 19/30-ти, первый после 11/30.
Около минуты
18 сентября 2021