3 подписчика
Всем привет, я солнышко. Мне 17 лет и в данный период времени я решила взять себя в руки и постройнеть)
Для этого я пробывала и правильное питание и спорт. Но всегда срываюсь и не получается. Так что я решила, что каждый день буду есть по одному продукту. Каждый они будут разные, так что как бы разнообразно) Cегодня я тоже переела7
Начинаю завтра с 18 сентября 2021 года, отчеты буду писать каждый день. Этого питание я буду придерживаться неделю, потом хочу постепенно начать питаться правильно. И так мое питание на эту неделю:
18 сентября 2021 года: кефир
19 сентября 2021 года: рис
20 сентября 2021 года: 4 злака
21 сентября 2021 года: гречка
22 сентября 2021 года: манная каша
23 сентября 2021 года: яйцо с помидорами
24 сентября 2021 года: овощной суп
Это основные блюда на каждый день, кроме них можно чай черный/с молоком без сахара, кофе.
взвешивание 25 сентября 2021 года
Около минуты
17 сентября 2021