9 подписчиков
Для тех, кто считает не только КБЖУ😉, но и следит за сбалансированностью своего рациона.
Вкусняшка, которая не принесет вреда ни фигуре, ни здоровью.
Берем:
тонкий лаваш 40 гр.
творог 5% 70 гр.
персик 40 гр.
кешью 20 гр.
Делаем начинку из творога, персика, орехов и заворачиваем в лаваш. Можно это всё подсушить на гриле.
На 1 порцию 170 гр.
К 350
Б 22
Ж 13
У 33
Содержит витамины: А, все витамины группы В, С, Е, Н, вит. К, РР.
Минералы: Калий, Са, Мg, Na, P, Cl, Fe, I, Co, Mn, Cu, Mo, Se, Cr, Zn.
Блюдо отлично подойдет для завтрака.
Это безумно вкусно 😍 и ни один сантиметр вашей талии не пострадает😉.
Около минуты
15 сентября 2021