2 подписчика
День 2ой
завтрак: 1 зелёное яблоко+1мандарин,100гр.творога,40гр. кефира.
обед:100гр.варёной говядины,180гр.салата(пекинская капуста, болгарский перец/огурца,зелень,морковь по желанию)1ст.л масла,2 персика по желанию
ужин:180гр.тушёных овощей(кабачки, болгарский перец,лук,морковь)240гр. Салата из помидоров и чеснока,30гр.сыра,10гр.сметаны,80гр. Куриной грудки
Около минуты
15 сентября 2021