Забота о себе - это не про баловать себя.
+ это про быть для себя заботливым Родителем и надежным взрослым, обращая внимание на потребности и чувства внутреннего Ребенка.
+ это отпустить тех, с кем уже не по пути.
+ это перестать ругать себя за неудачи, а проанализировать, зачем они были нужны.
+ это сделать психологическую уборку своей души.
+ это научиться определять свои эмоции, и знать, что с ними делать.
+ это посмотреть в глаза тем внутренним проблемам, которые незаметно отнимают ресурс.
Около минуты
14 сентября 2021