1 подписчик
3 СПОСОБА УСПОКОЕНИЯ НЕРВОВ
Совершите 10-минутную прогулку
Это поможет телу расслабиться и сбросить напряжение, ведущее к тревоге.
Послушайте релаксационную или хотя бы обычную музыку, которая вам нравится
Это поможет вам отвлечься от размышлений о причине стресса или нервоза.
Остановите навязчивые мысли
Еще лучше будет интенсивно поработать на природе.
Около минуты
4 сентября 2021