10 подписчиков
Стыд и отношения? Возможно? А если возможно, то как?
Первое с чего начиналась трансформация, со стыда.
Теория+ упражнение для проработки стыда.
Моя история. Продолжение. Начало в актуальном.
Стыд- это чувство о котором говорят шепотом и самым близким, где чувствуешь себя в безопасности. А если таких нет?
Стыд опасен тем, что приводит к суициду, не обязательно в прямом его понимании. Травмы, болезни, алкоголь, трудоголизм, заедание, угодничество… это чувство настолько болезненное, что человек хочет либо сбежат от людей, либо становиться беспощадным воином, нападая на людей, что бы не чувствовать собственный стыд.
Когда я говорю о стыде, я подразумеваю повреждение внутреннего стержня. Боль «потери лица», бесчестья или ощущения себя «недочеловеком». Стыд, основа страха неодобрения, отвержения и провала.
На нем базируется низкая самооценка ( помним: завышенная= заниженная. Просто сил у человека больше) и разрушает психологическое здоровье.
Здесь есть депрессии, ненависть и неприятие себя.
А теперь представьте, есть стыд. И как тогда коммуницировать с людьми, если хочется либо провалиться сквозь землю, или всех во всем обвинить, либо вытаскивать себя из этой боли беря «справедливость в свои руки». Что я и делала.
Выход из стыда долгий и трудный. Его очень больно признать. Рассказать о нем=признать его. Нужна безопасная среда, где услышат твою боль, поддержат и помогут восстановить ресурсы. Для меня это были терапевтические группы и личные консультации с психоло
1 минута
3 сентября 2021