2 подписчика
Ответы на популярные вопросы от диетолога.
Можно ли запивать еду?
- Кто то когда то написал что воду нужно пить за 20минут до или после еды.
- Правда ли это? И кто это написал?
- Воду можно пить когда хочется, хоть до еды, хоть после, хоть вовремя. Главное пить воду, а не другие напитки, потому что там уже есть нюансы.
Полезны ли детокс напитки?
- Кто то топит за детокс-соки или морсы, якобы разгрузка организма, выведение шлаков и токсинов.
- Питайтесь правильной едой: больше овощей и фруктов, с остальным справятся ваши органы.
А как же сыроедение?
- Наш организм эволюционировал и ему сложно принимать некоторые виды пищи в сыром виде.
- Мясо, рыбу обязательно готовим.
- Достаточно фруктов и овощей, именно из них организм берет необходимые витамины и микроэлементы.
- По факту, чтобы похудеть нужно есть, но правильно.
Читайте правильные рецепты на моем канале, подписывайтесь и будьте здоровы.
Около минуты
13 сентября 2021