7098 подписчиков
Меня просят дать совет по тренировке рук, но в итоге, оказывается, я делаю все неправильно ...
Я думаю, многие тренера попадали в такую ситуацию. С парнями, которые ещё с не потухшими глазами, долгие годы пытаются нарастить свои мышцы, но безуспешно.
Короче, подходят к тебе за советом, видя что у тебя получилось лучше чем у них, накачать те же самые ветки, типа рук, а именно увеличить трицепс и бицепс в объёме.
Так вот, мне уже давно, такое вау не льстит и я без потери реальности начинаю рассказывать искренне, каким образом я достиг таких объёмов и пропорций. Трицепс, особенно внешняя головка, у меня преобладал конечно сильно.
Докладываю им, что сами пропорции - это генетика, хоть и сложно убедить в том, что такую внешнюю головку ты не сделаешь, даже если будешь следовать всем моим рекомендациям полностью, так как это индивидуальные особенности организма в целом, а те кто говорят, что ты сможешь также, это просто чушь и развод. Да, объём может и вырастит, но пропорции и визуальный вид не будет таким же. С горем пополам это понимают и принимают в свой мозг.
Но вот, когда начинаю говорить про мой подход к тренингу и о философии, то начинается бунт: ТАК НЕПРАВИЛЬНО И ДЕЛАТЬ НЕЛЬЗЯ ((
Я: Какого тогда фига спрашиваешь. Иди и долби дальше свои ветки и удивляйся, что они не растут )) А я просто напросто делюсь своим 20-летним опытом и говорю, что если нет результата и опыт не похож на мой, то пробуй так: ТРЕНИРУЙ РУКИ ЧАЩЕ И В СУПЕР СЕТАХ, А ИМЕННО В ПАРЕ - ТРИЦЕПС И БИЦЕПС.
1 минута
13 августа 2021
231 читали