9981 подписчик
🍎 Я худею.
📌 Отчёт по калориям на 07.02.2023.
📋 Калораж на день 1266 ккал
🍴Завтрак: не было
В поликлинике на медкомиссии была
🍴Перекус: 245,7 ккал
Купила там сочник и чай с молоком
🍴Обед: 435,3 ккал
Обедала дома.
Приехала уже почти в 17 часов домой
Получился поздний обед.
Фасоль белая
Морская капуста
Свиной окорок
Хлеб
Листья салата
Томатный сок
🍴Полдник: 242,44 ккал
Зефир в шоколаде
Цикорий с водой
🍴Ужин: 302,81 ккал
Горячий салат с куриной грудкой.
Итого по калориям за день вышло 1226 ккал. Активность только шаги почти 12000.
Думала побегаю сегодня... Ага.. Приехала уставшая.
До завтра!
Худею дальше!)
📆 Стартовый вес 26.09.2022. был 73.5кг при росте 151 см.
📆 Самые первые замеры и взвешивание ТУТ.
📆 Взвешивание и замеры через 1⃣ _ 2⃣ _ 3⃣ _ 4⃣ _ 5⃣ _ 6⃣ _ 7⃣ _ 8⃣ _ 9⃣ _ месяцев на дефиците калорий.
📆 Прошлое взвешивание ТУТ.
📆 Вес на крайнем взвешивании уже 63,400 кг. Похудела на данный момент на 10,100 кг!
📆 Следующее еженедельное взвешивание 09.02.2023.
📆 Новые замеры и фото телосложения на 5 месяцев на калораже 26.02.2023.
📆 Не остановлюсь, пока не увижу на весах цифру - 50 кг!
1 минута
7 февраля 2023
653 читали