9704 подписчика
🍎 Я худею.
📌 Отчёт по калориям на 04.03.2023.
📋 Калораж на день 1266 ккал
🍴Завтрак: 349,1 ккал
У сестры.
Сидела с племяшкой.
Творожок с изюмом
И два бутерброда с риетом из курицы
🍴Перекус: не было
🍴Обед:
Занималась на велотренажёре 45 минут
Потом пришёл муж сестры.
Продал машину.
Будет покупать другую.
Решили отметить это дело)
Пивом)
🍴Полдник:
Чуть позже приехала с работы сестра с приятельницей
Продолжили)
🍴Ужин:
На ужин пошла уже домой.
Зачем-то купила чипсы по дороге, которые съела дома с бокалом вина.
Вино недопитое с Нового года стояло) Дождалось своего часа.
Итого по калориям за день вышло примерно 2331 ккал.
Выпитое пиво брала с запасом. Думаю, я выпила меньше. А может больше)))
Кроме чипсов, мяса кальмара и утрешнего завтрака ничего больше за день не ела.
Ради своего спокойствия, что сильно не разжирела от пива, встала сегодня на весы.
И они мне показали минус 0,700 кг!
И этот минус - это обезвоживание после алкоголя.
Завтра меня накроет отёком. Даже не завтра, а уже сегодня к ночи.
Больше пока ни пива, ни вина не хочу)))
Хотела читмила, а получилось, что просто пила пиво практически без закуски.
До завтра!
Худею дальше!)
📆 Стартовый вес 26.09.2022. был 73.5кг при росте 151 см.
📆 Самые первые замеры и взвешивание ТУТ.
📆 Взвешивание и замеры через 1⃣ _ 2⃣ _ 3⃣ _ 4⃣ _ 5⃣ _ 6⃣ _ 7⃣ _ 8⃣ _ 9⃣ _ месяцев на дефиците калорий.
📆 Прошлое взвешивание ТУТ.
📆 Вес на крайнем взвешивании уже 63,400 кг. Похудела на данный момент на 10,100 кг!
📆 Следующее еженедельное взвешивание 09.02.2023.
📆 Новые замеры и фото телосложения на 5 месяцев на калораже 26.02.2023.
📆 Не остановлюсь, пока не увижу на весах цифру - 50 кг!
1 минута
5 февраля 2023
1018 читали