9608 подписчиков
🍎 Я худею.
📌 Отчёт по калориям на 02.02.2023. Вчера было еженедельное взвешивание. Результаты можно посмотреть ТУТ.
И калораж за вчерашний день. Вчера дзен барахлил, не могла вечером опубликовать пост.
📋 Калораж на день 1266 ккал
🍴Завтрак: 455,12 ккал
Яичница на ветчине
Дочери покупала кусочек ветчины на бутерброды в больницу и себе яичницу с ней пожарила.
Опробовала съедобная или нет) Остальную отнесла.
Фасоль
Салат
И конфету вафельную с чаем.
🍴Перекус: 118, 64
Банан
Мандарин
🍴Обед: 400,59 ккал
Отварные спагетти
Свиной окорок
Баклажаны. Магазинные. Не вкусные. Кислые. Больше такие брать не буду.
🍴Полдник: не было
🍴Ужин: 233,08 ккал
Печень куриная
Салат
Итого по калориям за день вышло 1207 ккал.
До завтра!
Худею дальше!)
📆 Стартовый вес 26.09.2022. был 73.5кг при росте 151 см.
📆 Самые первые замеры и взвешивание ТУТ.
📆 Взвешивание и замеры через 1⃣ _ 2⃣ _ 3⃣ _ 4⃣ _ 5⃣ _ 6⃣ _ 7⃣ _ 8⃣ _ 9⃣ _ месяцев на дефиците калорий.
📆 Прошлое взвешивание ТУТ.
📆 Вес на крайнем взвешивании уже 63,400 кг. Похудела на данный момент на 10,100 кг!
📆 Следующее еженедельное взвешивание 09.02.2023.
📆 Новые замеры и фото телосложения на 5 месяцев на калораже 26.02.2023.
📆 Не остановлюсь, пока не увижу на весах цифру - 50 кг!
1 минута
3 февраля 2023
746 читали