77,1 тыс подписчиков

Вы когда-нибудь замечали, как вжимается шея при стрессовых ситуациях? интуитивно хочется руками закрыть живот и немного согнуться?

Это защитная функция передней поверхностной линии тела. Она включается как только мозг находит тревожные сигналы из вне.. а сколько этого стресса у нас в обычной жизни.. не мудрено, что к концу дня мы выглядим как креветки

Упражнение из видео задействует всю линию тела, но это упражнение нужно выполнять с разминкой!

Если у вас физическая подготовка не позволяет сделать такое движение, то стоя на коленях на выдохе потянитесь руками вверх и назад без прогиба в пояснице и запрокидывания головы

8 раз и уже не чувствуешь себя креветкой, правда?

Вы когда-нибудь замечали, как вжимается шея при стрессовых ситуациях? интуитивно хочется руками закрыть живот и немного согнуться? Это защитная функция передней поверхностной линии тела.

Около минуты

3 февраля 2023

4427 читали