8 подписчиков
10 способов победить страх
▫️Не пытайтесь отрицать свои страхи
▫️Узнайте себя лучше
▫️Признайте свой страх
▫️Рационализируйте свои страхи
▫️Наблюдайте, как борются со страхом другие люди
▫️Повысьте свою самооценку
▫️Позаботьтесь о себе
▫️Не избегайте объекта вашего страха
▫️Попробуйте техники релаксации
▫️Бросьте себе небольшой вызов
Около минуты
3 февраля 2023