12 подписчиков
⠀⠀ПП ДЕСЕРТ из 4 ингредиентов🍰
⠀
⠀⠀ Простой в приготовлении, невероятно вкусный десерт к чаю для худеющих. Без крахмала, без глютена, без сахара и без муки☺️. Всего 4 гр углеводов на 100 гр. Очень рекомендую приготовить❤️
⠀
Все ингредиенты комнатной температуры. Форма 15 см
⠀
✔️яйцо 4 шт
✔️йогурт греческий 250 гр
✔️подсластитель
✔️кокосовая стружка (измельчить в блендере) или кокосовая мука 40 гр
⠀
Украсить по желанию. Я украсила:
✔️шоколад 20 гр
✔️голубика 50 гр
⠀
⠀⠀Яйца с подсластителем взбить. Добавить йогурт, кокосовую стружку, перемешать. Перелить массу в форму, запекать в разогретой до 180' духовке 35 минут. Остудить до комнатной температуры, после убрать в холодильник на пару часов. Украсить по желанию и наслаждаться❤️
⠀
КБЖУ на 100 гр(без шоколада и голубики)👉156.9/10.6/11.7/3.9
Вес 470 гр
⠀
Приятного аппетита🌺
Около минуты
3 февраля 2023