57,2 тыс подписчиков
🙌Каждый человек, который начинает заниматься йогой, изначально преследует собственные цели. Эти цели чаще всего подкреплены какими то проблемами или желанием избавиться от определенного неудобства.
Примеры некоторых проблем, с которыми люди приходят в йогу👇
Физические:
- Проблемы с позвоночником
- Проблемы с гибкостью
- Подвижность суставов
- Боли в спине
- Лишний вес
- Скованность тела
- Плохое самочувствие, вялость
- Проблемы с выносливостью
- Проблемы с расслаблением
Психологические:
- Плохое самочувствие
- Апатия
- Внутренняя дисгармония
- Сонливость
- Стресс, переживания
- Неуверенность в себе
- Лень
- Туманность сознания
🧘С большинством этих проблем помогает справиться выполнение даже самых базовых асан и поз. Будь то, дыхание Уджайи или поза саранчи.
Около минуты
3 февраля 2023
2204 читали