81,5 тыс подписчиков
💢Немного бытовухи. Как я выделяю время на тренировки. 😊
💢Фото сделано перед домашней тренировкой. На нем - мой верный пес😄Когда я тренируюсь, он все время вертится около меня. Я прыгаю, и он прыгает. Я гантелями машу, и он лежит лапками вертит. Умора просто)))
💢Несмотря на то, что я работаю дома на удаленке, времени на что-то личное у меня крайне мало. Я встаю в 7-00, сразу иду за комп. Заканчивается мой рабочий день где-то в 17-00-18-00. В процессе работы параллельно готовлю еду себе и семье. Поэтому и блюда у меня в основном нехитрые 😄
💢Раньше ходила в фитнес-зал. То есть заканчивала работать, ужинала, и часам к 19-00 шла на групповую тренировку, потом немного бегала в зале. Домой приходила в 21-00 и позже, а там и спать уже пора. Честно говоря, такой график меня напрягал... Свободного времени на отдых как-то не оставалось.
💢С июля 2022 года стала тренироваться дома. Приняла решение купить платный доступ к платформе FitStars. Сейчас могу сказать, что это было верное решение, так как жить стало проще😄Тащиться никуда не нужно, тренировку можно включить в любой момент. Всем доступен мой промокод на скидку 70% к этой платформе - вечнонадиете.
💢На обед посреди рабочего дня я выделила себе 1,5 часа. В итоге где-то в 12-30 включаю тренировку, занимаюсь минут 40, после обедаю и снова за работу в 14-00. 😊
💢Кстати, раньше вместо тренировки в это обеденное время ходила в магазин за продуктами, а сейчас подсела на доставку, не трачу время на хождения. Еще раз спасибо современным технологиям! 😀
💢И еще про технологии - на днях наконец-то купили новый телевизор взамен старому, которому уже больше 12 лет. Так как это смарт, то врубаю тренировки на нем. Ну просто прелесть))) Сейчас есть все, чтобы тренироваться дома, попробуй отмазаться. 😂
💢И как-то такой график так хорошо вжился в мой уклад. Так хорошо, что вечером идти никуда не нужно. Заканчиваю работу, спокойно ужинаю и занимаюсь какими-то личными или домашними делами, валяюсь, смотрю ТВ 😄
💢А как у вас со временем на тренировки? Как выделяете?
1 минута
10 февраля 2023
4396 читали