1783 подписчика
За окнами последний месяц зимы, значит настало время приводить себя в форму к пляжному сезону. А что главное для здорового похудения? Конечно, правильное сбалансированное питание🥙
И нужно понимать, что сбалансированное питание это не голодания или жесткие запреты, а именно чистые 5-6 разовые приемы пищи. Ведь в рационе обычно присутствуют не только завтрак, обед и ужин, но и пару небольших перекусов.
Но перекус перекусу рознь❗ Сладости, чипсы, сухарики и такого рода перекусы не принесут вам ничего кроме лишних калорий и целлюлита❌
Поэтому, в хорошем здоровом перекусе не должно быть вредных добавок. При этом, они должны быть вкусными, чтобы можно было полакомиться ими с чаем и поднять себе настроение🍪
Специально для вас мы подготовили подборку наивкуснейших рецептов для перекуса🔼🌮
Такие несложные и интересные приемы пищи придавать силу и энергию, а также хорошее настроение. Только не забывайте, что всегда нужно знать меру. Это не пустые по калориям перекусы, а полноценные приемы пищи❗
Кстати, готовить их можно не только при похудении, но и каждый день, например, на работу или в дорогу. Так что обязательно сохраняйте🥰❤️
А какие любимые перекусы у вас? Давайте делиться в комментариях👇💭
1 минута
3 февраля 2023