15 подписчиков
🔝 Как делать больше за меньшее время?
«Малика, как все успевать?» - ко мне регулярно обращаются клиенты с этим вопросом. Классика. А у вас за последнюю неделю хоть раз в голове звучала эта фраза? Если вы сейчас мысленно киваете, это письмо будет вам полезно.
Любопытно, что ответ обычно лежит не в области тайм-менеджмента, как принято считать. А в количестве нашей энергии. И еще со школьного курса физики мы знаем, что от нашей мощности напрямую зависит количество времени, которое мы потратим на работу. Даже формула есть:
Время выполнения работы (t) = Количество работы (A) / Мощность (N)
Вот как это происходит в жизни - бывает у вас такое, что одно дело вы делаете в несколько раз дольше, чем обычно? Устал, не выспался, поссорился с женой и даже на привычные задачи нужно уже гораздо больше времени.
Понятно, что в современном мире мы себя никак не можем полностью оградить от недосыпа, стресса и неожиданных внешних обстоятельств (а их за последние пару лет было с избытком!). Поэтому советы некоторых психотерапевтов, вроде «полностью оградите себя от стрессов» - это скорее теория, чем практика.
Что же тогда делать?
Я нашла ответ в регулярной медитации, которая заряжает внутреннюю батарейку так, что с избытком хватает на все неожиданности и эксцессы, которые могут случиться в течение дня.
Для меня это практика глубокого внутреннего расслабления и соединения со своим источником энергии. И эффективный способ привести в порядок мысли. Я практикую ее уже более 10 лет и около года назад почувствовала, что хочу делиться этим с вами в открытом формате.
Если вам интересно попробовать - приглашаю в субботу 4 февраля в 21:00 на расслабляющий антистрессовый сеанс.
Я делаю это бесплатно. Это мое Служение для Вас.
Приходите и зовите своих друзей. Количество зрителей ограничено тарифом Зума - есть 100 мест.
Приглашение пришлем в наш телеграм канал. Ссылка на канал в первом комментарии.
Не забудьте подписаться и включить уведомления, чтобы не пропустить.
1 минута
3 февраля 2023