22 подписчика
КАК И ДЛЯ ЧЕГО СТАВИТЬ СЕБЕ ЦЕЛИ
Мы все так любим мечтать, а теперь ещё и активно составляем карты желаний, феячим, дуем на свечи и молоко, но проходит время, а «воз и ныне там» или, что ещё хуже , - и воз кто-то предприимчивый увёз!
ПРАВИЛО 1.
Думай - делай!
Если желания долго не переводятся в цель, то вашими спутниками станут скука и тоска, а там и их матушка-депрессия подкатит
ПРАВИЛО 2.
Желание и цель - «две большие разницы»
Я хочу стать похудеть. - желание
Я хочу сбросить 3 кг до 01 февраля, чтобы надеть красное платье на день рождения Наташки и чтобы Федя, увидев меня, сказал «Вау» - конкретная цель!
Для этого я готова повесить платье на вешалку перед холодильником), составлять ежевечерне своё меню на следующий день и собирать себе коробочки с едой, взвешивая их .
График будет висеть на кухне, напоминалки установлю в телефон, в магазин буду ходить после еды и только со списком продуктов - это уже задачи.
Ну и важно помнить о реалистичности цели ! Если сегодня 31.01, то похудеть на 3 кг к 01 февраля этого же года безопасно и комфортно нереально!
ПРАВИЛО 3.
Поставь цель - получишь результат!
Цель - штука конкретная! Представьте, что вы пригласили гостей, человек так 15, домой на ужин. Можно, конечно, заказать пиццу или готовую еду, но не всем это по карману и не везде это возможно, но мы же тут воображаем!
Так вот вообразите, что вы все будете готовить самостоятельно.
Ваши действия? Сначала есть смысл составить меню с учётом вкусовых предпочтений гостей (ну вы же им рады?), с учетом своего бюджета, с учетом временного ресурса (хорошо, если это ужин в субботу, а не после рабочего дня понедельника, но ... условия и жизненные ситуации бывают разными, поэтому вам необходимо купить, подготовить, приготовить, накрыть, угостить, развлечь, убрать , помыть! Вооооот! А ведь вам сначала казалось, что гости - это здОрово! Но сейчас уже отступать некуда, поэтому шаг 2 - это покупка продуктов! И здесь вам потребуется список продуктов с учётом вашего составленного Меню. И опять придётся помнить и о бюджете, и о времени, и о качестве продуктов!
Купили? Теперь готовить! Теперь необходимо действовать рационально- картошку отварить и для «оливье», и для «селедки под шубой», нарезать морковь и лук тоже с учётом их расхода по салатам. Понимаете, о чем я?
У вас было желание - позвать гостей!
Ваша цель - накрыть стол с учетом всех уже вышеизложенных условий (бюджет, время).
Ну и ваш результат должен вас порадовать, а не привести вас к изнеможению и горе грязной посуды!
Так что кормите свой мозг правильно - пишите список собственных дел или «заказывайте пиццу», т.е. учитесь делегировать и определять необходимую нагрузку, чтобы задуманные желания и поставленные цели приносили вам приятный результат.
2 минуты
3 февраля 2023