3705 подписчиков
Гимнастика для лица — Ошибка №2:
Тренировка через силу
К любым тренировкам (а к гимнастике для лица тем более) стоит подходить только с любовью и только с глубоким уважением к себе!
Если мы не принимаем или не любим себя, если нам почему-то не нравится ухаживать и заботиться о своём прекрасном личике, — в этом случае высока вероятность того, что значительных результатов лицевые практики нам не принесут.
И это не какая-то эзотерика.
Всё достаточно просто и физиологично:
Любое отношение (и прежде всего отношение к себе) проявляется в виде эмоций. А один из важнейших способов выражения эмоций — мимические реакции на лице.
Важно! Отношение к себе проявляется в постоянных и чаще всего переживаемых эмоциях!
И, если постоянно переживать неприятие себя, разочарование в себе, стыд или ненависть, — именно эти эмоции и отпечатаются у нас на лица в виде складок скорби, опущенных уголков губ, морщин на лбу и других не очень привлекательных изменений.
Что будет происходить в этом случае?
• Во-первых, нам будет гораздо сложнее придерживаться лицевых тренировок на протяжении времени.
Ведь, если нам не нравятся лицевые тренировки, нам приходится заставлять себя ими заниматься. Но, заставляя себя, мы тратим очень много энергии. И поэтому у нас вряд ли получится тренироваться через силу в течение длительного времени. А постоянство — залог успеха и гарантия результата!
Так что принимать и уважать себя — это, скорее всего, единственный способ заниматься гимнастикой для лица регулярно, с любовью и вдохновением!
• А во-вторых, если мы будем продолжать испытывать негативные эмоции по отношению к себе, — будет происходить будет то, что я называю эффектом перетягивания каната:
С одной стороны, мы гимнастикой для лица будем омолаживать лицо. А с другой стороны, эмоции неприятия и разочарования будут стремиться вернуть нашим лицам грустный и понурый вид.
Что же с этим делать?
Во-первых, продолжать заниматься гимнастикой для лица.
А во-вторых, — конечно, прорабатывать! Прорабатывать негативные установи в отношении себя, своей внешности, своих талантов, своих возможностей и так далее.
Для этого существует множество разных техник. Как правило, они направлены на то, чтобы научиться предъявлять к себе адекватные (а не завышенные) ожидания, замечать свои успехи (которые мы часто считаем незначительными) и многое другое.
И именно поэтому в Клубе FaceExpert я применила своё профессиональное психологическое образование — и создала целый набор практик «Свидания со своим лицом».
В них вы найдёте основополагающие приёмы, с помощью которых вы научитесь расслабляться, больше принимать себя и идти к результатам спокойно и без лишнего стресса.
Подробнее о Клубе FaceExpert вы можете узнать по ссылке в шапке моего канала.
А другие ошибки в гимнастике для лица вы найдёте вот в этой подборке материалов на моём канале.
2 минуты
3 февраля 2023
147 читали