337 подписчиков
Умный световой будильник - личный помощник просыпаться бодрой. Протестировано на мне, работает👍
Вообще можно считать, что я просыпаюсь без будильника :) Почему и как?
✔️ Пробуждение от резкого будильника вызывает стресс. Моя задача - просыпаться без будильника, но реальность требует подстраховку, поэтому я использую гаджет - световой будильник
✔️ Он позволяет проснуться за счет имитации рассвета: рецепторы мозга реагируют на свет, я плавно просыпаюсь
✔️ Все просто: выбираю время, когда хочу встать как на обычном будильнике и настраиваю яркость, у меня гаджет с приложением на телефон
✔️ Можно ещё добавить мелодию или включение радио, с наступлением времени пробуждения сработает, а так как вы, вероятнее всего, к этому времени проснетесь(я просыпаюсь до мелодии в 90% случаев), будет приятным дополнением 🫶
Это был подарок супруга на Новый год. В вопросе менеджмента стресса и сна отличный гаджет, вам советую:)
Около минуты
3 февраля 2023