4246 подписчиков
Как не переедать?
Чтобы не переедать очень важно понимать, что организм стремится к созданию гомеостаза, к равновесию, делает то, что ему привычно
Организм привык употреблять энергию извне, но во время похудения организм будет брать энергию внутренних ресурсов, ему это некомфортно
Для того, чтобы ему было комфортно, нужно потреблять одну и ту же калорийность, первые 3 дня вам будет тяжело, но через 21 день у вас сформируется новая привычка, новый гомеостаз
Около минуты
8 февраля 2023
770 читали