53 подписчика
Привет✋👋✋👋.
Неделя 7 из 16 .
Тренировка 👇
👉 Лови...
👉 ФРОНТАЛЬНЫЙ ПРИСЕД:
100-2×3, 110-3×3,120-3×3,130-2×3.
👉 СТАНОВАЯ ТЯГА :
140×6, 180×6, 200×6, 210-3×4.
👉 ЖИМ УЗКИМ ХВАТОМ :
100-5×5
👆 План выполнил.
Около минуты
2 февраля 2023