15 подписчиков
Я сторонник периодического снижения недельного километража. Это дает возможность отдохнуть физически, психологически и концентрироваться не только на цифрах, а на процессе.
Если вы новичок, не ставьте задачей непременно пробежать марафон в первый же сезон. В зависимости от состояния здоровья это может быть даже полумарафон. Вместо этого сосредоточьтесь на системности и регулярности тренировок и построении разнообразного календаря забегов, который впишется в ваш персональный план подготовки.
Мы подготовили календарь интересных стартов на текущий сезон. Учитывали старты с пока еще открытой регистрацией. Для впрыгивающих в последний вагон, организаторы http://comrades.com открыли окно регистрации с 1 по 3 февраля.
Около минуты
2 февраля 2023