16,9 тыс подписчиков
У МЕНЯ НЕТ ВРЕМЕНИ ПОЛНОЦЕННО ОБЕДАТЬ
и поэтому я переедаю вечером
Знаете как я часто слышу эту фразу?
У меня на приготовление обеда уходит 15 минут, также можно приготовить порцию больше и оставить на ужин.
Например, можно взять филе индейки, отварить (запечь\обжарить), потушить овощи (у меня стручковая фасоль) и сделать гарнир (например, у меня макароны).
Такой обед даёт сытость на долгое время и вас не будет тянуть переедать.
Почему бы не уделить побольше времени на обед, чтобы потом не срываться на еду в течение дня?
больше в моём телеграмм канале: t.me/...rom
Около минуты
2 февраля 2023
871 читали