2683 подписчика
Координация подразумевает под собой полный контроль над каждым движением за счёт взаимодействия мышц. Когда она хорошо развита, все действия точны и собраны. Если вы хотите улучшить координацию, то нужно выполнять специальные упражнения.
На занятиях гимнастикой координационным упражнениям уделяется особое внимание. Это очень важно, так как они развивают:
— Вестибулярный аппарат. Он отвечает за координацию движений, равновесие, ориентацию в пространстве. У гимнастов вестибулярный аппарат развит особенно хорошо, поскольку они постоянно вращаются в воздухе, выполняют сложно-координационные упражнения, занимаются на снарядах, требующих баланса.
— Сенсорное восприятие. Человек с самого рождения, благодаря сенсорному восприятию, познает окружающий мир и возможности тела, обучается навыкам крупной и мелкой моторики, развивается интеллектуально, физически, психологически.
— Двигательную компетенцию. Это формирование большого количества навыков в различных условиях, умение ловко управлять телом.
— Уверенность в себе.
— Концентрацию внимания.
Кроме того, координационные упражнения помогают снять стресс, так как на тренировках все ваше внимание будет сконцентрировано вокруг движений вашего тела.
Ждем вас на тренировках в EUROPEGYM!
1 минута
2 февраля 2023