171 подписчик
Техники КПТ
Собрала для вас три техники из когнитивно-поведенческой терапии, которыми можно пользоваться самостоятельно. Эти техники могут помочь справиться с сильными эмоциями и почувствовать больше контроля над жизнью.
Около минуты
2 февраля 2023