13,5 тыс подписчиков
Это не секрет — мы не совершенны. И никогда не будим. Вы можете пытаться до изнеможения, но совершенства просто не существует. Поэтому решитесь прямо сейчас и вместо того, чтобы отчаянно стремиться к совершенству, примите себя такими, какие вы есть. Это позволит вам двигаться вперед.
Для начала примите решение прекратить всякую критику в свой адрес. Вы можете сделать это двумя способами. Во-первых, не говорите о себе гадостей. Например, если вы называете себя глупыми, когда совершаете ошибку, или толстыми, когда примеряете брюки, прекратите это. Вместо этого скажите: "Я человек, а люди никогда не будут идеальными".
Второе, что вы можете сделать, это начать говорить себе приятные вещи. Это может показаться пугающим, и вы, возможно, не захотите этого делать, но постарайтесь сохранять непредвзятость. Даже если вы начнете говорить себе по одной приятной вещи каждый день, это поможет вам продвинуться вперед. Вы заметите, что через некоторое время вы будете критиковать себя меньше, чем раньше.
Пожалуйста, поймите, что в первые несколько раз, когда вы будете добры к себе, это будет не очень приятно. Это может даже заставить вас заплакать. Мы настолько привыкли к критике, что позитивные слова напомнят нам о том, как именно мы были жестоки по отношению к себе. Поначалу наш разум чувствует себя недостойным этих приятных вещей.
Несмотря на то, что принимать себя такими, какие вы есть, может быть некомфортно, важно продолжать. Не сдавайтесь, и вам станет легче. Вы не успеете оглянуться, как привыкнете слышать о себе положительные вещи. В конце концов, вы даже начнете в них верить. Сегодня найдите хотя бы одну приятную вещь, которую можно сказать о себе. Может быть, у вас прекрасная улыбка или красивые волосы. Может быть, у вас общительный характер или отличное чувство юмора? Что бы это ни было, вы обязаны обратить на это внимание.
1 минута
2 февраля 2023
232 читали