ПЯТЬ СПОСОБОВ ПЕРЕЗАГРУЗИТЬ ПАМЯТЬ:

1. Сделать утро «понятным»: вставать в одно и то же время, иметь план по ЗАДАЧАМ, списки и так далее;

2. Мини-прогулка по утрам- дать мозгу хоть немного кислорода перед рабочим днём;

3. Ложиться спать пораньше: даже за полчаса через неделю мозг скажет Вам «спасибо». А ещё перед сном лучше смотреть комедии, читать или запоминать иностранные слова;

4. Включать мелкую моторику: писать дневник, рукодельничать. И даже мытьё посуды, которое многим не нравится, ПОМОГАЕТ мозгу работать быстрее. Плюс в эти моменты он переключается и отдыхает;

5. Используйте каждый день тренировки для ПАМЯТИ.

#память

Около минуты

2 февраля 2023