11 подписчиков
Доброе утро ☀️
Интересно, как жизнь наполняется разными красками, когда пытаешься жить осознанно - видеть, что происходит с тобой здесь и сейчас, как то или иное событие из одной сферы жизни влияет и на другие сферы, и на тебя целиком.
Я иногда пытаюсь "разделить" две области - мою личную жизнь и учебу. Но поскольку учиться я пошла на психолога, то получается, что все, что происходит на занятиях, я проживаю на разных уровнях - и как "отдельные" знания, полученные на парах, и как то, что меня меняет.
Бывает на занятиях, что мы - в процессе выполнения какого-то задания - раскрываемся перед группой.
Честно скажу, это трудно. У нас прекрасная группа, но для практических занятий я выбираю из своей жизни только тот опыт, который уже прожит, пережит и проработан. Чтобы "не дай, Бог"... 😁
Последние полторы недели я ловила себя на том, что у меня возникает напряжение в общении с одной сокурсницей. Мы общаемся очень плотно, у нас маленький и теплый "кружок четырех" 😊 , но даже там я это напряжение "ловила".
И сегодня утром я, наконец, "догнала" и поняла, что со мной происходит и почему я испытываю эти чувства. Это напряжение даже "ввязало" меня в конфликт внутри кружка в прошлую субботу.
Я аж подскочила на кровати, когда до меня сейчас утром это дошло.
У меня сложности с выстраиванием границ. То есть, иногда я начинаю испытывать жуткое напряжение, но при всем понимании себя и своих внутренних процессов - не понимаю, что в моих границах пробита брешь и мне больно. Я не всегда эту боль сразу распознаю - где она и почему.
Мы делали упражнение, один участник должен быть клиентом, второй - консультантом, третий - наблюдателем, который дает обратную связь со стороны. Я исполняла роль клиента, а девушка, в общении с которой у меня и возникло напряжение, - роль консультанта.
Я была "разобрана", на тот момент мне было тяжело и я сильно переживала одну историю из своей жизни.
Сейчас понимаю, что мне не надо было принимать участие в этом упражнении, не то было для этого состояние. А я вписалась. И чувствовала себя дико некомфортно, хотя во время "консультации" и не рассказывала, о чем переживаю на самом деле, а взяла "простую" тему.
На первый взгляд, все прошло здорово, это было интересно, я наблюдала за своими реакциями, и сон, в котором я дважды голая, был про этот опыт.
Но я не увидела, что сама допустила ошибку. Не увидела, что сама дала пробить брешь в моей защите, а потом, когда стало больно, начала "видеть" источник своего дискомфорта не в этой боли, не в своей реакции, а в другом человеке.
И сегодня я поняла - будь на ее месте другой, я сейчас так реагировала бы не на нее, а на этого другого.
Рисковый и болезненный был опыт. Доставил мне неприятных переживаний на целых полторы недели. Но какой крутой! Я теперь знаю, точно знаю, что источник раздражения, дискомфорта - во мне. Надо только найти, что и почему во мне так реагирует на внешний мир.
Я благодарна за этот опыт и за это открытие 😊
С началом последнего месяца зимы! Скоро весна!
Обнимаю 🤗
2 минуты
2 февраля 2023