38 подписчиков
Камыш на ветру | Здоровая спина | 18 февраля 2023 | Семинар-практикум | Санкт-Петербург
☀️Хорошая осанка - это удобная поза тела, в которой положение костей, мышц, суставов и всех систем организма поддерживается скелетом в оптимальном состоянии с минимальной затратой энергии.
Ось равновесия создает позвоночник.
При сколиозе, плоскостопии и других перекосах тела для поддержания осанки в оптимальном равновесном состоянии в работу включаются мышцы. Если мышцы выполняют не свою основную работу, а стабилизируют перекосы скелета, они устают и перенапрягаются. В хронической форме появляются спазмы и боли.
Что делать?
☀️Приходи на Семинар-практикум Здоровая спина 18 февраля с 11 до 17.
Ведущий: йога-практик и преподаватель, массажист с многолетним стажем Сергей Нежданов.
На семинаре мы подробно разберем:
🌱Откуда берется боль
🌱Как запустить механизм оздоровления спины и обеспечить здоровье всему организму на долгие годы.
🌾Для диагностики прекрасно подходит практика: камыш на ветру. Встаем: ноги на ширине плеч, закрываем глаза и чувствуем, как наше тело начинает покачивать из стороны в сторону, как будто камыш на ветру.
✨Проведем диагностику.
✨Включим в работу глубокие слои мышц с помощью специального комплекса асан, пранаям.
✨Снимем напряжение с мышц при помощи техник тайского массажа.
Будет полезно и интересно всем!
✍️Запись, вопросы: @o_shanti
#йога #медитация #пранаяма #цигун #тайскиймассаж #сергейнежданов #камышнаветру
1 минута
1 февраля 2023