10 подписчиков
Уважайте себя и одноклубников
Стригите ногти на руках и ногах, следите всегда за их длиной, вы можете расцарапать одноклубников, повредить глаза к примеру. Ваш ноготь зацепится за что-нибудь и оторвется
Регулярно мойтесь, соблюдайте чистоту своего тела, никому не хочется контактировать с плохо пахнущим человеком. Если вы весь день ходили в обуви, были на жаре, то придя в зал, сходите в душ, а потом уже идите на ковер, благо в зале душ есть
Стирайте вещи после каждой тренировки, ни в коем случае не надевайте один и тот же комплект дважды. Опять таки, кислая и вонючая одежда и вам неприятна и вашему партнеру отвратительна. Если это правило не соблюдать, то вещи долго не проживут
Носите с собой тапочки, чтобы не заходить на ковер теми же ногами, которыми топтались в коридоре, раздевалке, туалете🩴
Около минуты
1 февраля 2023