1410 подписчиков
Вчера во всех соц сетях я попросила вас назвать основные проблемы, которые вас беспокоят в состоянии вашей спины.
Во-первых хочу сказать огромное спасибо за ваши ответы и за вашу помощь🙏🏼
Итак, основные запросы, которые я вчера получила ⬇️
- Холка
- Боли и дискомфорт в шее
- Сутулость
- Напряжение между лопаток
- Поднятые плечи
- Дискомфорт в пояснице и крестце
Отличная новость - каждая из этих задачек - решаема. Правильными упражнениями и умеренными нагрузками можно (и нужно) привести спину и осанку в здоровое состояние.
И я уже создаю программу упражнений, чтобы прицельно работать с каждым из этих запросов и чтобы помочь вам нормализовать осанку в целом.
Около минуты
1 февраля 2023