18 подписчиков
Хочу быть счастливым
«Жизнь прожить - не поле перейти». Немного смешная и странная пословица про то, что не такая уж и простая эта штука -жизнь. Если посмотреть на жизнь человека, то можно увидеть неравномерную траекторию движения, то ускорение, то замедление. В человеке заложена потребность в развитии, и хочет он или нет, он все равно будет двигаться вперед. И саму необходимость такого развития мы изменить не можем, но точно можем выбрать как нам двигаться по этому пути. Это метафорическое «поле» можно переходить легко и играючи, смеясь и лучась здоровьем, а можно с трудом и скрипом, толкая перед собой воображаемый камень.
Очевидно, что большинство из нас стремится к состоянию счастья, нам знакомо это чувство и мы хотим, чтобы оно возникало почаще. Как это сделать? Один из самых понятных способов - посмотреть на тех, кто, как нам кажется счастлив. «Вот они - улыбаются, красивые, успешные, сексуальные, к ним льются деньги рекой, у них много поклонников, прекрасная семья, у них на все хватает время. Я так же хочу!» Вы же уже чувствуете ловушку в этом примере? Стремясь найти внутреннее счастье, наше внимание уходит вслед за внешними проявлениями. Это поразительно, что мы так много времени обращены во внешний мир (большинство из нас), а не во внутренний. Хотя счастье и полнота внутри. Нам сложно долго заглядывать внутрь, быть зрителем по отношению к себе, мы либо не знаем как, либо засыпаем. Спать не страшно, а внутрь заглядывать страшно, там же не только счастье, там и стыд, и тревожность, и тоска, и страх, конечно.
Но, как говорят индуисты и буддисты: просветление неизбежно, а это значит, что на очередном переходе по «полю», мы все равно будем вынуждены начать заглядывать внутрь как можно чаще, так что нет повода для волнений. А, если вы уже в этой точке, то вот вам небольшое развлекательное упражнение про счастье. Вспомните ситуацию, в которой вы на 100% были счастливы. Останьтесь в ней немного, обратите внимание на место, в котором вы, что вас окружает. Почувствуйте запахи, услышьте звуки. Обратите внимание, что вы чувствуете в теле, где в теле вы «чувствуете счастье». Побудьте там столько, сколько нужно. Когда будете готовы - добро пожаловать во внешний мир. А теперь попробуйте это состояние сохранить как можно дольше, несмотря ни на что.
1 минута
1 февраля 2023