7 подписчиков
Ушки на бедрах - как избавиться?
У каждого из нас есть проблемные зоны, у кого то живот, у кого то зона галифе…
В этих местах жир копится быстрее, а уходит в последнюю очередь…
Когда мы сжигаем жир мы достаем его из жировой клетки! Все зависит от рецепторов, от их распределения, есть рецепторы которые помогают сжигать жир, а есть которые помогают заполнять и удерживать!
Дак вот в первую очередь мы худеем в тех местах где больше рецепторов которые помогают сжигать жир, а в последнюю очередь там где наши проблемные места т.е где больше рецепторов заполняющих и удерживающих!
Так как мы разбираем сейчас зону галифе, то она связана с нашими ягодицами, если ягодницы не работают, в них нет тонуса и вы постоянно сидите, кровообращение будет хуже, жидкостью будет задерживаться, будет выше отечность!
Как же решить эту проблему?
1️⃣ Снизить % жира - питание!
2️⃣ Больше активности!
3️⃣ Регулярные тренировки - особое внимание работе с ягодицами!
4️⃣ Массаж так же улучшит кровообращение, но в долгосрочную работать он будет только с пунктами выше!
☝️Специальных упражнение от ушек нет!
Напоминаю что жир с проблемных мест уходит в последнюю очередь!
Если было полезно ставьте ❤️!
Около минуты
1 февраля 2023