193 подписчика
КТО ОН ТАКОЙ - внутренний критик?
Мы довольно часто ругаем себя за ошибки. Называем бездарями, неудачниками и даже не сомневаемся, что другие думают о нас также! Хотя на деле это не так.
Такие мысли - это результат работы нашего внутреннего критика, негативного голоса, звучащего в голове. Он абсолютно безжалостно рассказывает нам о недостатках, ругает за провалы, лень, эгоизм. ☹
Самое грустное, что он никогда не замолкает. И если дать ему власть, то он заставит нас сомневаться во всем - в своих силах и способностях, знаниях и навыках, в правильности принятых решений. 🤷♀
✅ Основоположником концепции внутреннего критика был Зигмунд Фрейд. Он считал критика-цензора частью психики, с помощью которой человек подавляет неосознанные деструктивные мысли и желания. Таким образом делает их более приемлемыми с социальной, моральной и культурной точки зрения.
✅ Современные психологи далеко не во всем согласны с Фрейдом. Профессор Мичиганского университета Итан Кросс предлагает рассматривать внутреннего критика как нормальную часть психики. Его задача не только контролировать и подавлять, но и анализировать негативный опыт. Таким образом защищать от повторения в будущем. Как утверждал Кросс, небольшая критика бывает полезна. Она помогает понять причины ошибок, сделать выводы и мотивирует идти дальше.
❗Проблемы начинаются, когда критичный голос становится слишком громким и заглушает остальные мысли. Что с этим делать - поговорим на этой неделе. Лайк ❤
#психолог #психология #психологпермь #психологмосква #психотерапия #чувства #обида #критик #внутреннийкритик
1 минута
1 февраля 2023