9 подписчиков
Сегодня силовые с собственным весом +обливание
.
17 упраж по 15 раз = 2 круга
Время тренировки 1час 6 мин
.
Даю вам упраж как можно использовать своё тело для занятий + на турнике
Выберите для себя, что вы хотите получить от тренировки , запишите упраж и по сколько раз вы будете их делать - главное в тренировки Постоянство
Группы мышц можно менять в разные дни тренировки ,чтоб они не болели ❎ это для начинающих .
.
👌😉 если вы хотите просто сбросить вес , то сидите на диете
Если хотите спортивное тело 🙋♀️ то - занимайтесь 🔥
.
- Софа Львовна, а шо это ваша невестка Хаечка такая худая? - Роза Моисеевна, а где ж ви видели, шоб на гадюках сало росло?
.
Всем Добра ❤
.
#силовыессобственнымвесом
#бег #спорт #турник #Воркаут #обливание
Около минуты
1 февраля 2023