1598 подписчиков
Почему бег укрепляет суставы и кости
Даже профессиональные спортсмены, занимаясь бегом, не всегда знают о том, что именно беговые тренировки укрепляют не только суставы, но и кости.
Так происходит, потому что костная ткань у здоровых людей способна сопротивляться стрессу - повторяющимся “ударам” и вибрациям во время беговой тренировки, и перестраивается для более сильного сопротивления нагрузкам в будущем. Другими словами, бег приводит к тому, что кости скелета становятся прочнее.
Главное - не переусердствуйте.
Около минуты
2 февраля 2023