Как часто у вас бывали судороги во время тренировок? Не было? Значит вам повезло, но если все таки с вами случалась эта неприятная история, и вы не знали причины ее возникновения и, как с этим нужно было бороться, то можете ознакомиться с этой темой более подробно в посте на канале моего мужа Игоря Ботоговского.

Почему возникают судороги на тренировке и как с ними бороться. Часто в зале случается, когда прямо во время подхода мышцы вашего брюшного пресса или икроножные, одолевает судорога. Бывало такое? Такое случается и после тренировки, например с пальцами на ноге, когда вы надеваете носки, а мышцы пальцев непроизвольно сокращаются. Основные причины мышечных судорог: -мышечная усталость -обезвоживание (наиболее распространенная причина) -чрезмерный мышечный стресс -нарушен электролитный баланс (наиболее распространенная причина) -жаркие климатические условия и др. Судороги чаще всего распространены у спортсменов...