51 подписчик
Доброе утро, друзья!
Счастье есть! И оно с вами здесь!
Всегда.
А вы его замечаете?
Бывают в жизни моменты, когда мы перестаём видеть счастье.
Кажется, что всё плохо, всё не так.
Но, на самом деле, это просто способность нашего мозга мыслить в узком диапазоне.
Помните, как в случае, когда двое смотрели в окно, но один видел решётку, а другой - звёзды?
Всё дело в доминанте. Если мы часто думаем о чём-то, то мозг переключается в режим поиска этого везде.
И тут уже важно на что вы желаете обращать внимание - на позитив или негатив.
Чаще всего мы впадаем в негатив по привычке реагировать определённым образом на какие-то ситуации.
Но это всего лишь привычка. И её можно изменить.
Главное соблюсти две вещи.
Во-первых, заметить эту привычку. И, во-вторых, подумать на какую вы хотите её заменить.
А дальше дело за практикой повторения и закрепления.
А ещё мы часто теряем контроль над собой во время эмоций.
Эмоция - это уже начавшийся химический процесс выработки гормонов.
Его практически невозможно остановить. Остаётся только подождать окончания химических реакций.
Решения лучше принимать из состояния покоя.
Во время стресса у нас вырабатывается гормон кортизол.
Но есть другой гормон, который подавляет его выработку.
Это гормон счастья серотонин.
Один из способов выработки этого гормона счастья - состояние благодарности.
Начните искать за что вы можете быть благодарны этой жизни, людям, обстоятельствам.
На самом деле, даже трудности, с которыми мы сталкиваемся - это хорошая точка для нашего роста и развития.
Если не знаете за что благодарить, то начните хотя бы с того, что вы можете дышать, видеть, слышать, чувствовать, ходить. Что у вас есть еда и крыша над головой.
Мы настолько привыкаем к хорошему, что перестаём это замечать и ценить.
Может, пришла пора вспомнить? Научиться видеть то, что не замечали раньше?
А за что ещё вы можете быть благодарны этому миру?
Напишите в комментариях.
И сегодня я хочу поделиться с вами своим стихотворением о настроении:
Будьте же счастливы всегда! Учитесь ценить то, что есть и тогда вы сможете получить гораздо больше!
Подумайте об этом сегодня.
А сейчас пришла пора заглянуть в волшебную книгу за пожеланием на день.
Итак, я открываю волшебную книгу и читаю:
"Не торопись, прояви внимательность и всё сложится".
Какое замечательное напутствие на день!
Действительно, в спокойном состоянии мы действуем гораздо эффективнее!
А теперь узнаем какую мелодию нам сегодня предлагает послушать волшебная книга.
И это будет очень эмоциональное танго!
Всем замечательного дня и отличного настроения!
Если вам понравился пост, поставьте мне лайк.
И до встречи!
2 минуты
1 февраля 2023