2 подписчика
Какие есть причины набора лишнего веса?
На открытом вебинаре школы REформа диетолог Майра Рау сообщила удивительную для меня информацию.
Оказывается, по статистике избыточный вес по медицинским причинам и неправильного пищевого поведения зависит только на 5%.
Сюда относятся разные генетические заболевания, эндокринные заболевания, образования в головном мозге, некоторые лекарства.
К диетологическим факторам относятся: чрезмерное употребление жиров, простых углеводов, избыточные пищевые ограничения, нет отличия в разнице физического и эмоционального голода и другие.
❗️Большая доля причин возникновения лишнего веса - это психологические причины.
К психологическим причинам относятся: импульсивность в выборе еды, неумение различать физиологический голод от эмоционального, заедание эмоций, алекситимия, черно-белое мышление, установки о питании, особенности личности и внутресемейные отношения, влияние социальных факторов, отсутствие навыка проявлять эмоции.
Рекомендуется рассматривать вопрос лишнего веса комплексно и обращаться к нескольким специалистам: врачи разных направлений (для исключения медицинских проблем), диетолог, консультант по питанию/нутрициолог, психолог, фитнес-тренер, инструктор.
❓А вы знали, что настолько сильно на лишний вес и неправильное пищевое поведение влияют психологические причины?
1 минута
31 января 2023