33 подписчика
Брокколи с индейкой в духовке
Легкий ужин, для любителей здоровой еды
Нам понадобится:
🥦 400 гр филей индейки
🥦 пачка брокколи 400гр
🥦 1 кабачок
🥦 1 морковь
🥦 1 луковица
🥦 чеснок
🥦 1 яйцо
🥦 150мл сливок (можно без)
Готовим:
🔹режем все мелко. Индейку мелкими кусочками. Кабачок на тонкие кружки и потом в тонкую соломку. Морковь на тёрке, лук просто мелко.
Брокколи разбираем на небольшие соцветия.
🔹 Все складываем в миску, кроме брокколи. Перемешиваем, солим, вбиваем яйцо и сливки. Еще раз перемешиваем. (Можно без сливок)
🔹 в форму выкладываем индейку с овощами. Сверху выкладываем брокколи.
🔹 накрываем фольгой и утираем в духовку на 30 мин на 180гр. Потом убираем фольгу и держим еще 15 мин
Приятного аппетита, Пупсики!
Около минуты
31 января 2023