59 подписчиков
Тиамин содержится в следующих продуктах питания:
💠 кедровые орехи,
💠бурый рис,
💠семена подсолнечника,
💠свиное мясо,
💠 фисташки,
💠 зеленый горох,
💠 арахис,
💠 чечевица,
💠 овсяная крупа,
💠 гречневая крупа,
💠 пшенная крупа,
💠 субпродукты животных и птиц (печень, легкие, почки, желудок, сердце, мозг),
💠хлеб из муки грубого помола.
Как вы видите, девочки, витамин В1 содержится в самых разнообразных продуктах, но даже не смотрят на это, у женщин часто встречаются дефициты витаминов группы В.
Поговорим подробно о дефиците витамина В1 уже завтра👋
Около минуты
31 января 2023