136 подписчиков
Добрый вечер, мои родные!
«Не ужинать — святой закон, кому всего дороже сон.»
(Александр Сергеевич Пушкин)
Если вы хотите спокойно и крепко спать, старайтесь ужинать до 17 или хотя бы до 18 часов. Дайте своему организму возможность отдыхать так, как вы даёте отдых усталым мышцам и мозгу. Тогда вы будете быстр засыпать и просыпаться бодрыми. Неоднократно проверено мною лично и очень многими людьми.
Сладких вам снов!
Около минуты
31 января 2023